spasłem się

Marian jak robisz te filmiki to zakładaj bluze,bo jak patrzę na to jaki pocięty jesteś,a potem spojrzę w lustro jak sam wyglądam to aż mi się smutno robi,że znów się spasłem%-)

no ja wiem ze sie spaslem ale mnie to nrazie ***ie

[...] Teraz będę coś powoli zmieniał , ale nie tak drastycznie bo nie planuję wycinki. Poza tym foty takie jakie zrobiłem nie oddają rzeczywistości , bo wcale się mocno nie spasłem , Mariusz Przybyła widuje mnie często na siłowni , to i ile zagląda do tematu - powinien to potwierdzić;-) Jest spora poprawa, leciutko podetnę i na jesień planuję [...]

[...] razem, tyle że nie wiem czy wystarczająco, teraz trochę mi się przytyło i jakoś ciężej jest mi się podciągać, a jeśli chodzi o nogi to zawsze krzyżuje, aby równowaga była;-) i jeszcze foty wrzucam, wiem, że się spasłem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2633dd9aef94de588c34ea0584254ec.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d16b8f72d7d434d8512d400503f4c7a.JPG

[...] omegę 3 od roku. Fakt że mi niesamowicie pomogła tak samo zażywam witaminę D duże dawki + complex wimamin + Ashwagandhe niestety ale mimo to mam jakąś regresje w samopoczuciu. Nie mam energii na ciężkie treningi i bieganie w rezultacie strasznie się spasłem :P Zażywam leki od psychiatry łącznie jest ich 4. Ale mimo coś nie najlepiej ze mną.

Może mam nieco krnąbrny sposób bycia, brzydką mordę i się spasłem, ale to można bez ranienia uczuć per "pączuś", "miś", względnie "święty mikołaj". Nie trzeba od razu od "ogrów". :-( %-)

ja tam daje butelke na 1-1,5l wody, zaczynam pic 30-60min przed treningiem... zazwyczaj wypijam w kilkanascie minut... to szykuje druga butelke na trening i na kilkanascie minut po treningu. odczucia sa jak dla mnie sprawa indywidualna, czytalem wypowiedzi innych w tamtym temacie to sie zachwycali jak by nie wiem co pili chyba wode za 100zl ide [...]

E tam! Jak ja się spasłem %-) To też było śmiesznie :D Więcej dystansu :-]

[...] akurat przed pierwszym kieliszkiem wódki. Gorset, to może wizualnie pomniejsza trochę 8-) Wczoraj udało mi się powrócić do wagi sprzed delegacji, wyszło +/-, że 1kg się na niej spasłem. Ale wczoraj rano na szczęście znowu <90. Wczorajsza cheat noc, święta BN i Sylwester i już nie planuję ostrzejszego cheatowania na najbliższe kilka miesięcy. :-))

Cisnę, ale już dziś wiem, że przy dobrych wiatrach uda mi się co najwyżej w założonym terminie dojść do +/- 20% BF i trzeba będzie założyć nowy temat. Za bardzo się spasłem żeby w parę miesięcy się wyciąć.

A. Zapomniałem. Zmierzyłem pęcinkę pod konkurs - 78cm. Ależ się spasłem %-)

witam, dawno chciałem taki trening już zrobić, przez zimę robiłem tradycyjny split, dobrze wszystko poszło ale w sesji się spasłem - cały sierpień mam zamiar zcinać. dziś zrobiłem obwód kulturystyczny z 40 kg i powiem ze dawno tak zmęczony nie byłem, mięśnie zareagowały bardzo dobrze. Najlepiej przechodzić z jednego ćwiczenia płynnie do drugiego - [...]

powiem wam ze sie spasłem jak świnia szykuje sie do kumpla na 18-stke i dwie pary spodni są do dupy bo nie mogę sie zapiąć musiałem starszemu spodnie podpiepszyć

w udzie juz 60cm bez pompy jest ogolnie sie spaslem troche o co chodzi z tym filmikiem? napisz na priv

Ja mam inną teorię - Ty się tak zapasłeś, że one od chodzenia Ci rosły pod tym ciężarem ciała %-) Jak coś to żarcik Jacek %-) Zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 60kg i łydki były patyki. Ja wiem czy się spasłem? Ważyłem na masie tyle co każdy przeciętny ćwiczący 120kg %-)

[...] co więcej czułem się świetnie podczas matury. Panie Darku mógłbyś się wypowiedzieć na temat muszynianki? Moge również dodać że przez te właśnie psychotropy strasznie się spasłem, ma początku budziłem się w nocy i potrafiłem 1.500 kcal zjeść w środku nocy, dosłownie opróżniałem całą lodówke, a jak czegoś nie zjadłem słodkiego to czułem się [...]

Kiedys juz cos tam czwiczylem, ale potem przestalem i teraz wracam po dlugiej przerwie tyle, ze musze zaczac od redukcji bo troche sie spaslem. Raczej sie nie znudzi. Wiem, ze to sport dla cierpliwych,a ja chyba nie naleze do takich osob, ale wszystko jest do zrobienia. Chce dojsc do takiego momentu, zeby silka byla moim stylem zycia, a nie tylko [...]

[...] dziennik treningowy. WITAM/-)_ Po miesiącu roztrenowania, wróciłem do poważnych treningów. Waga oscyluje w granicach 80kg przy wzroście 1,83 m , więc jako tako się nie spasłem;-) Wyniki na dzisiaj Wycisk płaska - 157,5/1 Przysiady ATG 185/3 Martwy ciąg 260/1 Plan mam ułożony na 12 tygodni, 6 treningów w tygodniu. Od wczoraj biorę mono, [...]

Strasznie się spasłem 88-O co ja teraz zrobie :-P

MarcinWRC nie chce mi sie Tobie tlumaczyc na czym polegaja suplementy,odzywki bo musialbym sie mowiac w przenosni wracac do piaskownicy , poczytaj sobie i wtedy wroc Kamiru no juz troche nasycony jestem tym cyklonem teraz zbijam troche wage bo sie niezle spaslem w pasie kilka cm przybylo i dzisiaj bylo 30 minut aerobow w postaci biegania za [...]